| | Котлеты

Лен для похудения рецепт отзывы

Лен для похудения рецепт отзывы
Сложность рецепта: легкий
Время приготовления: 13-28 мин
Количество порций: 2-6
Калорийность: 341 ккал/100 грамм
Белки: 29
Жиры: 15
Углеводы: 22

Мне посчастливилось отобрать это у парня)))На вкус семя льна достоточно специфическое. Рецептов приготовления блюд с семенем льна и маслом льна очень много,но я съедаю по утрам 2 чайные ложки. Знаете, это самая лучшая несмывашка для волос) Тут уже приводились рецепты, добавлю отсебятины для очень сухих кончиков) 2 ст. Семян льна заливаю стаканом кипятка,потом настаиваю пока вода не остынет, периодически перемешивая, затем процеживаю, и добавляю 2-3 ст. Начну с того,что я - вегетарианка. И когда я решила стать на этот путь, сразу начала искать компромиссы между этическими принципами, по причине которых, собственно,вегетарианкой и стала, и собственным здоровьем. Всем привет)Видели кучу спама во всплывающих окнах с лицами известных актеров и телеведущих "я похудела потому что просто по утрам ела ложку. И дальше умалчивает чего именно и нажимать на такие окна не стоит ахаха. Польза льняного масла неоправдана забыта, а ведь зря! Это масло издавне употребляли в пищу и использовали наши бабушки в косметологии. Когда-то видела вологодские кружева и прочие народные промыслы из льна. И все это делается из растения, вырастающего их малюсеньких семечек, вкусненьких и полезненьких! Из семян добывается полезнейшее масло - судя по описаниям, это прям улучшенная версия оливкового! О полезныx свойстваx семян льна было написано уже многое (и повторяться не xотелось бы). Кто-то использует иx в лечебныx целяx, кто-то в косметическиx, и я, начитавшись восторженныx отзывов, купила себе пачку этих семян. Не буду писать насколько полезно это чудо-семя для волос,кожи и ногтей. Таких отзывов много)напишу в большой надежде,что кому-то семя льна поможет спасти грудь от уплотнений. После родов и кормления начались проблемы с грудью,кто-то из врачей называл этот диагноз мостопотия,кто-то иначе. Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. По вопросам работы сайта пишите на. Доброго времени суток, мои дорогие стройняшки 🙂 А знаете ли вы, что уникальные свойства льняных семян были известны еще при Гиппократе? С той поры в результате многочисленных научных исследований полезность льна постоянно подтверждалась. Поэтому в медицине этот продукт с успехом используется при лечении болезней и уменьшении веса. Потому сегодня я хочу рассказать вам как употреблять семена льна для похудения. Сложно переоценить полезные свойства льняных семян. Эти семена с легкостью очищают организм от вредного холестерина. Еще они обладают профилактическим действием по отношению к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы. И уровень сахара в крови нормализуют. Благодаря наличию лигнанов, льняное семя эффективно используется при борьбе с онкологическими заболеваниями. Это вещество угнетает рост раковых клеток. Льняное семя, попадя в организм, набухает. Поэтому оно надолго дарит чувство насыщения. В результате значительно сокращается порция потребляемой еды и в организм поступает меньше калорий. При этом худеющий получает необходимое количество питательных веществ, ведь все они содержатся в льняных семенах. Эти «зернышки» содержат 534 ккал в 100 гр. Высокое здесь содержание жиров – 42,2 г, белков тут 18,3 г, а углеводов – 28,9 г. Кроме того, похудение достигается за счет слабительного эффекта. Данный продукт действует очень нежно и мягко, не повреждая микрофлору кишечника. Такой слабительный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма и снижению давления. Вместе с тем, семя льна отличается и обволакивающим действием. Приготовленные из него кисели и отвары защищают стенки органов пищеварения от воздействия грубой пищи. Да и все язвочки на слизистой заживают. Присутствующие в составе этого продукта Омега-3 и улучшают метаболизм. В результате организм постепенно начинает перерабатывать жировые запасы. Семена льна помогают и при похудении на фоне сахарного диабета. В этом продукте содержится, не вырабатываемый в организме, но поступающий с пищей. Так вот, этот элемент активно принимает участие в жировом обмене. Благодаря ему снижается вес и улучшается состояние кожи. Ниже предлагаю вашему вниманию впечатления тех, кто уже добавил в свой рацион эти семечки. Так сказать, информация из первых рук. Думаю, вам будет интересно с ней ознакомиться. Маша: Я семульки измельчаю в кофемолке, а потом с йогуртом или кефиром точу. Нюся: Мне удобнее с вечера все приготовить. Я семена заливаю кипятком и за ночь они набухают. А с утрица в блендере взбиваю свои любимые фрукты с йогуртом и запаренным льном. А иногда и на работу такую вкусняшку с собой беру. Кстати по секрету скажу, что из этой питательной смеси классные маски для лица получаются. Прям универсальное средство – и здоровье и красота. Лера: Семя льна я запариваю кипятком и оставляю его ну где-то на полчасика. Потом этот настой кипячу на маленьком огне минут 5. Остывший отвар напоминает по консистенции кисель. Вот его я и выпиваю за час до еды раз в день. Уже неделю так делаю, пока не могу сказать, что стала дюймовочкой. Но вот чувство тяжести ушло и поджелудочная перестала ныть. Мила: Пью льняное масло курсами – по 1 ст. Что сказать ногти вроде стали крепче, волосы лезть перестали. А вот радикального изменения в весе пока не вижу. Аня: Эти зерна мне врач прописал. Иннуся: После родов на семенах сбросила почти 20 кг. Я их в кашу добавляю, кисель варю, масло пью. Ну что сказать – этот продукт действует. Конечно не сразу и небыстро, но работает. Натали: У меня сильная склонность к аллергии. Поэтому семена в сухом виде не использую. А измельчаю их – получается льняная мука. Ее в выпечку добавляю по чуть-чуть. Борьба с лишними килограммами с помощью семян льна может быть представлена двумя подходами. При первом варианте – «зернышки» принимаются в качестве добавки к основному питанию. А второй вариант предусматривает приготовление домашних блюд для похудения на основе льняного семени или муки из нее. Для достижения желаемого результата – очищения организма и последующего похудения прием «зернышек» должен быть систематическим. В противном случае лишние килограммы ни за что не отступят от вас. Один из способов борьбы с лишним весом – ежедневное поедание 1 ст. Рекомендуется из размолоть или предварительно замочить. Да, и в течения дня не меньше 2 л воды выпивайте. Такой простой подход поможет за месяц скинуть 2 кило, не меняя своего питания. К тому же льняное семя можно добавлять в салаты, каши, йогурты и другие поглощаемые вами блюда. Только старайтесь добавлять его непосредственно перед подачей еды. Если введете этот продукт в блюдо во время его готовки, часть ценных веществ утратится. Термическая обработка немного уменьшает полезные качества льна. Главное не забывайте, что похудение должно быть эффективным и безопасным. А это возможным будет лишь в том случае, если соблюдены будут следующие условия. Употребляйте исключительно свежие «зернышки». Также, когда готовите из семян отвар или настой, его использовать стоит сразу после приготовления. Помните: чем свежее, тем лучше. Обязательно посетите диетолога или терапевта, прежде чем сесть на «льняную диету». Иногда после применения отваров появляются боли в области печени. Это не является патологией, но все же к доктору сходить стоит. Если поглощаете «зернышки» льна в чистом виде, запивайте их большим количеством жидкости. Вода позволит им разбухнуть внутри и вызвать чувство насыщения. В противном случае, желаемый эффект не наступит. И после поедания льняного семени чувство голода не утихнет. Не нужно замачивать льняные семечки, если вы не будете из них делать отвар.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Приготовила такой салат семье.Всем понравился. Он просто чудо!
Все ингридиенты очень вкусны и оформлены очень красиво!!!
Другие рецепты: